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La Prépa Physique BASKET

LIVCO73

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28,90 € TTC

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Cet ouvrage apporte aux plus curieux et aux plus motivés une méthode complète, pour intégrer la préparation physique aux procédures d'entraînement en Basket avec notamment des dizaines d'applications terrain et d'exercices pour : les routines d'échauffement et de récupération ; les méthodes préventives ; le développement de la vitesse ; les tests d'endurance ; l'évaluation de la force, la planification, la prise de masse, les régimes de contraction, l'entretien de la force maximale ; le travail d'appuis et de coordination.

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